Dampak Makan Pedas Terlalu Banyak

●DAMPAK MAKAN PEDAS TERLALU BANYAK

Ragam masakan
Indonesia kaya akan rempah-
rempah dan cenderung pedas.Bahkan,bagi kebanyakan orang tidak bisa makan kalau tid

ak menggunakan sambal.Padahal
jika Anda kebanyakan makan makanan pedas,akan menyebabkan perut mulas,melilit,atau diare.

Tunggu dulu,seperti yang dirangkum dari Health Me Up,ternyata terlalu banyak makan makanan pedas,bisa menyebabkan beberapa penyakit kronis seperti di bawah
ini.

1. Refluks Asam
Refluks asam adalah pengaliran kembali isi lambung kedalam kerongkongan.Penyakit ini dapat menyebabkan nyeri,peradangan,serta kerusakan kerongkongan.Makanan pedas
pada dasarnya merupakan kombinasi asam.Ketika terlalu banyak asam masuk kedalam perut,maka akan berpotensi merusak dinding lambung.

2. Gastritis (Maag) Akut
Gastritis disebabkan peradangan dari mukosa lambung,membran yang melapisi perut.Serangan
ringan gastritis terkadang dirasakan sesekali.Namun
kebanyakan orang berpikir itu hanyalah gangguan pencernaan sederhana.Gastritis akut biasanya ditandai dengan gejala seperti muntah,mual,demam,diare,serta sakit kepala.

3. Ulkus Gaster (Tukak Lambung)
Makanan pedas dapat menyebabkan luka pada lapisan mukosa yang sensitif atau pada
usus kecil,yang biasa disebut duodenum(ulkus duodenum),atau juga di esofagus (ulkus
kerongkongan).Tukak lambung yang menyakitkan biasanya menyebabkan rasa terbakar diperut,mual,muntah,dan penurunan berat badan.

4. Insomnia
Konsumsi makanan pedas meningkatkan temperatur tubuh yang menyebabkan insomnia.Sebaiknya hindari memakan makanan pedas saat makan malam.

5. Kehilangan Nafsu Makan
Makanan pedas aman dikonsumsi jika masih dalam
batas yang wajar.Kebanyakan orang biasanya memakan makanan pedas 3 hingga 4 kali seminggu.Agar tidak mengalami gangguan
perut,Pecinta makanan pedas
sebaiknya memperhatikan
beberapa hal berikut:
- Makanan pedas hanya boleh dikonsumsi dalam makanan utama,bukan cemilan.
- Hindari mengkombinasikan gorengan berminyak dan
makanan pedas yang dapat meningkatkan produksi asam
lambung.
- Hindari memakan makanan pedas saat makan tengah malam.
- Minum susu dapat menetralkan produksi asam
karena makanan pedas.
- Jika Anda mengalami masalah pencernaan karena makanan pedas,minum obat antasida
satu jam setelah makan dan
sebelum tidur.